Activités aquatiques

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Il n'y aura pas de cours les jours fériés suivants :

• Vendredi 18 avril (Pâques) : repris le 13 juin

Parent et enfant 1

Durée des cours : 30 minutes

Conçu pour les enfants de 4 à 12 mois afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent.

Parent et enfant 2

Durée des cours : 30 minutes

Conçu pour les enfants de 12 à 24 mois afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent.

Parent et enfant 3

Durée des cours : 30 minutes

Conçu pour les enfants de 2 à 3 ans afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent.

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
Courriel : loisirs@laurierstation.ca

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Il n'y aura pas de cours les jours fériés suivants :

• Vendredi 18 avril (Pâques) : repris le 13 juin
• Lundi 21 avril (Pâques) : repris le 9 juin
• Lundi 19 mai (Journée nationale des patriotes) : repris le 16 juin

Préscolaire 1

Durée des cours : 50 minutes

Le parent sera retiré graduellement de la piscine

Nous encourageons le parent à participer jusqu’à ce que son enfant lui indique qu’il peut le faire lui-même. Ces enfants d’âge préscolaire éprouveront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l'eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.

Préscolaire 2

Durée des cours : 50 minutes

Ceinture de flottaison : Hippo 4 ou 5

Ces enfants d’âge préscolaire apprendront à sauter dans l’eau à hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l'eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d'expirer sous l’eau. À l'aide d'un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.

Préscolaire 3

Durée des cours : 50 minutes

Ceinture de flottaison : Hippo 3, 2 ou 1

Ces enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d'effectuer une roulade latérale en portant un VFI. Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à la hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.

Préscolaire 4

Durée des cours : 50 minutes

AUCUNE Ceinture de flottaison - Hippo

Ces enfants d’âge préscolaire aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l'eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront les glissements et le battement de jambes sur le côté, aussi ils pourront nager une courte distance (5 m) sur le ventre, vêtu d’un VFI.

Préscolaire 5

Durée des cours : 50 minutes

AUCUNE Ceinture de flottaison - Hippo

Ces enfants deviendront de plus en plus aventureux en effectuant une entrée à l'eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
Courriel : loisirs@laurierstation.ca

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Il n'y aura pas de cours les jours fériés suivants :

• Vendredi 18 avril (Pâques) : repris le 13 juin
• Lundi 21 avril (Pâques) : repris le 9 juin
• Lundi 19 mai (Journée nationale des patriotes) : repris le 16 juin

Nageur 1 

Durée des cours : 50 minutes

Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Nageur 2

Durée des cours : 50 minutes

Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l'eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l'entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).

Nageur 3

Durée des cours : 50 minutes

Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L'entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

Nageur 4

Durée des cours : 50 minutes

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

Nageur 5

Durée des cours : 50 minutes

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Nageur 6

Durée des cours : 50 minutes

Ces nageurs avancés relèveront le défi que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d'entraînements sur 300 m.

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

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Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Jeune Sauveteur Initié – Nageur 7

Âge : 9 à 12 ans

Durée des cours : 90 minutes

L’approche est axée sur l’effort et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services préhospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence.

Jeune Sauveteur Averti – Nageur 8 

Âge : 9 à 12 ans

Durée des cours : 90 minutes

En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.

Jeune Sauveteur Expert – Nageur 9 

Âge : 9 à 12 ans

Durée des cours : 90 minutes

Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras, entre autres, effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.

Étoile de Bronze – Nageur 10

Âge : 11 ans et plus

Durée des cours : 90 minutes

L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Tu apprendras à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et développeras les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir ton propre sauveteur.

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
Courriel : loisirs@laurierstation.ca

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Il n'y aura pas de cours les jours fériés suivants :

• Vendredi 18 avril (Pâques) : repris le 13 juin

Adulte 1

Âge : 15 ans et plus

Durée des cours : 50 minutes

Vous travaillerez vos habiletés aquatiques de base et votre niveau de confiance personnel en milieu aquatique. Vous allez améliorer votre condition physique à votre rythme. Tout au long du cours vous devrez atteindre différents objectifs progressivement jusqu’à nager de 10-15 m sur le ventre et sur le dos.

Adulte 2

Âge : 15 ans et plus

Durée des cours : 50 minutes

Vous êtes assez à l’aise dans l’eau peu profonde et profonde et êtes capable de nager au moins 15 mètres. Vous travaillerez vos habiletés aquatiques intermédiaires et votre condition physique à votre rythme. Tout au long du cours vous devrez atteindre différents objectifs progressivement jusqu’à nager de 10-15 m à la brasse.

Adulte 3

Âge : 15 ans et plus

Durée des cours : 50 minutes

Comme un poisson dans l'eau! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse.

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
Courriel : loisirs@laurierstation.ca

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Il n'y aura pas de cours les jours fériés suivants :

• Vendredi 18 avril (Pâques) : repris le 13 juin
• Lundi 21 avril (Pâques) : repris le 9 juin
• Lundi 19 mai (Journée nationale des patriotes) : repris le 16 juin

Aquaforme

Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car cette activité est pratiquée en eau peu profonde  

Âge : 16 ans et plus

Durée des cours : 55 minutes       

L’Aquaforme est un concept de mise en forme aquatique qui utilise les grandes propriétés de l’eau pour améliorer les conditions physiques. Ce cours comprend des exercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Il permet aussi de travailler la flexibilité et l’endurance tout en respectant le rythme de chacun.

Certaines plages horaire d'Aquaforme+ avec inscription le jour même peuvent être offertes dans l'horaire des bains libres.

Consultez la page des bains libres

Aquajogging

Pour les personnes qui sont à l'aise en eau profonde

Âge : 16 ans et plus

Durée des cours : 55 minutes                                                                                 

Ce cours se déroule en eau profonde. Il est possible de porter une ceinture d'aqua jogging (fournie). Ce cours est idéal pour les personnes qui sont à l'aise dans l'eau profonde, qui désirent développer leur endurance cardio-vasculaire et diminuer les impacts aux sols.

Aquaprénatal

Prérequis : Avoir l'accord de son médecin

Âge : 16 ans et plus

Durée des cours : 55 minutes

Ce cours aquatique qui est spécialement conçu pour les femmes enceintes. L’aquaprénatal est un cours visant le maintien et l’augmentation de la forme physique pendant votre grossesse en prévision de l’accouchement. Il se déroule dans une section peu profonde de la piscine.

Aquapoussette

Prérequis : L’enfant doit avoir de 4 mois à 12 mois (15 à 35 livres) et être capable de tenir sa tête droite.

Âge : 16 ans et plus

Durée des cours : 55 minutes

Ce cours s’adresse aux parents (mères, pères, grands-parents) qui désirent se remettre en forme avec leur enfant. La majeure partie du cours est allouée à un entraînement cardio-vasculaire et musculaire avec votre enfant à vos côtés dans une poussette flottante sécuritaire. Un temps est prévu à chaque cours afin d’initier l’enfant aux principes de base de la natation et de le mettre à l’aise dans un milieu aquatique.

Workout Aquatique

Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car cette activité est pratiquée en eau peu profonde

Âge : 16 ans et plus

Durée des cours : 55 minutes

Ce cours permet d’effectuer des exercices d’intensité élevée à l’aide de différents accessoires. Principalement axés sur le travail cardiovasculaire et musculaire. Combinaison d’exercices stationnaires, en déplacement et en propulsion.

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136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
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HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 13 avril au 7 juin

Au besoin, reprise de cours durant la semaine du 8 au 14 juin.

Médaille de bronze

Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. 

LE BREVET MÉDAILLE DE BRONZE PERMET DE TRAVAILLER EN TANT QU’ASSISTANT-SURVEILLANT-SAUVETEUR AUTOUR D’UNE PISCINE À PARTIR DE L’ÂGE DE 15 ANS.

Durée : 15 heures (excluant l'examen final)

Préalables : 

• être âgé d’au moins 13 ans à l’examen final ou détenir le brevet Étoile de bronze
• démontrer les habiletés et connaissances de l'Étoile de bronze

Période de validité du brevet :

• 2 ans si utilisé comme permis de travail
• valide à vie pour s’inscrire au brevet Croix de bronze

Sauveteur National

Le brevet Sauveteur national est le seul à être reconnu partout au Canada; il constitue un standard de performance qui assure aux détenteurs de ce brevet de pouvoir travailler partout au pays. Ce cours est donc conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique. Vous avez la possibilité de vous spécialiser dans l’une des quatre options que comporte ce cours : piscine, plage continentale, plage océanique et parc aquatique. 

LE BREVET SAUVETEUR NATIONAL PERMET DE TRAVAILLER EN TANT QUE SURVEILLANT-SAUVETEUR À PARTIR DE L’ÂGE DE 16 ANS.

Durée : 40 heures (excluant l’examen final)

Préalables :

• être âgé d’au moins 15 ans à l’examen final
• détenir le brevet Croix de bronze
• détenir le brevet Premiers soins – Général/DEA ou Soins d’urgence aquatique/DEA

Période de validité du brevet : 2 ans si utilisé comme permis de travail

Procédure pour maintenir le brevet : réussir un examen de requalification 

Moniteur en natation

Le cours de Moniteur en natation de la Société de sauvetage permet de préparer le moniteur à enseigner et à évaluer les styles de nage élémentaires et les habiletés connexes. Les candidats acquièrent des méthodes pédagogiques éprouvées, divers exercices de développement des styles de nage et des méthodes de correction. Des moniteurs en natation détenteurs d'une certification valide sont responsables d'enseigner et de certifier les candidats dans tous les niveaux du programme Nager pour la vie.

Durée : 32 heures dont 12 h en classe et 20 h en piscine (excluant l’examen final)

Préalables :

• être âgé d’au moins 15 ans avant la dernière journée du cours
• détenir le brevet Croix de bronze (ou d’un niveau supérieur)

Période de validité du brevet : 2 ans si utilisé comme permis de travail

Procédure pour maintenir le brevet : réussir un examen de requalification 

Coordonnées

Complexe Récréatif
136, rue Bergeron

Téléphone : 418 728-2725 poste 100
Courriel : loisirs@laurierstation.ca

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Le portail sécurisé d’inscription en ligne permet de faire votre inscription en tout temps, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Obtenez une confirmation immédiate de votre inscription. Paiement par carte de crédit uniquement (Visa-Mastercard). Les taxes sont incluses dans nos prix.

Argent comptant, débit, chèque* :

Vous pouvez vous inscrire en personne au Complexe Récréatif de Laurier-Station. 

*Les chèques postdatés ne sont pas acceptés.

Droits d’inscription :

Les droits d’inscription sont payables au complet. Lorsqu’elles s’appliquent, la TPS et la TVQ sont incluses dans le prix indiqué.

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